『我要減肥、瘦身！我要變成model身材！』這個口號不管什麼時候都會在你我身邊出現。每次享用大餐時，總是有人這個熱量太高、這個吃了會變胖，常常我要變瘦的情況。但生活總是有太多誘惑，想要徹底的剷除贅肉是非常不容易的事！因此在減肥前，先釐清正確、錯誤的減重方法！
× 不吃早餐，吃早午餐 
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